Deine Wellness
Training wirkt langfristig nur mit ausreichend Regeneration. In Ruhephasen baut dein Körper Kraft auf, das Immunsystem stabilisiert sich und Stresshormone werden abgebaut. Unsere Wellness-Angebote unterstützen dich dabei, damit die Regeneration bei dir nicht zu kurz kommt. Für echte Balance und langfristige Fitness.
Deine Wellnessangebot
Finnische Sauna
Finnisch nach dem Fitness-Finish
Die Finnen wissen, was guttut! Kein Wunder, schließlich dauert der Winter dort gern mal ein halbes Jahr. Doch die wohltuende Wirkung der Sauna tut dir zu jeder Jahreszeit gut! In der Hitze von rund 90 °C bei 10% Luftfeuchtigkeit aktiviert dein Körper das vegetative Nervensystem und bringt deine Durchblutung so richtig in Schwung, wodurch Erkältungen sowie andere Erkrankungen vorgebeugt werden. Der anschließende Kältereiz stärkt dein Immunsystem, beugt Erkältungen vor und kann sogar bei Bluthochdruck positiv wirken.
Nach dem Schwitzen kannst du in unserem Ruhebereich tief durchatmen und den Alltag einfach loslassen. Ob zur Erholung nach dem Training oder einfach zum Abschalten: In unserer Sauna und im Ruhebereich findest du neue Energie.
Solarium
Lass die Sonne rein!
Sonne tanken und dabei Vitamin D bilden, dein Immunsystem stärken, Osteoporose vorbeugen und gleichzeitig deine körperliche Leistungsfähigkeit steigern? In unserem nach UV-Schutz-Verordnung ausgestatteten Solarium, für gesundes Bräunen!
Medi stream-Massage
Erholung auf Knopfdruck
Da muskuläre Verspannungen und Rückenschmerzen, häufig aufgrund berufsbedingten Hebens, langem Stehen sowie Sitzen und daraus resultierender fehlender Bewegung, immer häufiger auftreten, findest du in deinem Studio unsere Wassermassageliege, denn die zwölfminütige medi stream-Massage kombiniert die Wirkung von Wasser und Wärme, wodurch sich Verspannungen lösen, die Muskulatur gelockert, Stress abgebaut, das Lymphsystem stimuliert sowie entkräftigtes Gewebe wieder gefestigt wird.
Außerdem wird deine Durchblutung gefördert und dein Stoffwechsel angeregt, wodurch du eine spürbare Verbesserung deines körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefindens vernehmen solltest. Wohltuende Entspannung und Erholung auf allen Ebenen.
Wellnessmassage
Weil Anspannung nicht dein Dauerzustand sein sollte
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Im free Gesundheitszentrum findest du Raum zum Durchatmen. Bei uns hast du deinen persönlichen Rückzugsort: von wohltuender Saunawärme mit eigenem Ruhebereich, über regenerierende Massagen, bis hin zu wärmenden Solariumsstrahlen.
Gönn dir bewusst Zeit für Erholung und vereinbare jetzt dein Probetraining!
Deine Fragen, unsere Antworten
Noch Fragen?
In unserem FAQ-Bereich findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um unser Wellnessangebot.
Deine Frage ist nicht dabei? Wir beraten dich gerne persönlich!
Wir bieten dir eine finnische Sauna mit einer Temperatur von etwa 90 °C und rund 10 % Luftfeuchtigkeit.
Aufgüsse werden von unserem Team nicht durchgeführt, können jedoch nach Absprache gerne selbst gemacht werden.
Ja, auch wenn die Sauna textilfrei ist, bitten wir dich ein Handtuch als Sitzfläche zu verwenden. Gerne kannst du dir auch ein Handtuch umbinden.
Ja! Jeden Mittwoch bis 18:00 Uhr ist bei uns im free die Sauna ausschließlich für Frauen reserviert.
Die Öffnungszeiten der verschiedenen Studiobereiche findest du hier.
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